مؤمنه_منتدى نسائى فقط
مؤمنه_منتدى نسائى فقط
مؤمنه_منتدى نسائى فقط
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

مؤمنه_منتدى نسائى فقط

منتدى نسائى فقط

 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 فوائد المشي لمده 30 دقيقه

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
ماجى تورز

ماجى تورز


عدد المساهمات : 2394
تاريخ التسجيل : 05/09/2010

فوائد المشي لمده 30 دقيقه Empty
مُساهمةموضوع: فوائد المشي لمده 30 دقيقه   فوائد المشي لمده 30 دقيقه Icon_minitimeالأربعاء مايو 25, 2011 12:55 pm

فوائد المشي لمده 30 دقيقه









1 التقليل من مخاطر الإصابة بمرض السكر و المساعدة على التحكم به ..

2 المحافظة على الوزن ..


3 رفع الطاقة


4 الوقاية من أمراض القلب ..

5 الوقاية من السرطان ..

6 تخفيض ضغط الدم ..

7 الوقاية من هشاشة العظام ..

8 الوقاية من أمراض المفاصل ..

9 تنسيق شكل الجسم ..

10 تحسين نوعية النوم ..

11 خفض كوليسترول الدم ..

12 تأخير أمراض الشيخوخة ..

13 تقوية الذاكرة ..

14 تحسين اللياقة البدنية ..

15 تخفيض الوزن ..

16 تربية روح الالتزام ..

17 تساعد على الوقاية من السقوط بتقوية عضلات الساقين و المشية ..

18 الشعور بالسعادة ..





أغتنم وقتك و تمتع بــــــــ 18 فائدة ..



في نصف ساعه فقط


المشي رياضة يسيرة فوائدها كثيرة


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
mo2mna

avatar


عدد المساهمات : 1840
تاريخ التسجيل : 19/06/2010
الموقع : mo2mna.yoo7.com

فوائد المشي لمده 30 دقيقه Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد المشي لمده 30 دقيقه   فوائد المشي لمده 30 دقيقه Icon_minitimeالخميس مايو 26, 2011 12:49 pm

تسلم ايدك ع الموضوع ياقمر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://mo2mna.yoo7.com
الدلوعة
ممنوعة من المشاركة
avatar


عدد المساهمات : 145
تاريخ التسجيل : 13/06/2011
العمر : 33

فوائد المشي لمده 30 دقيقه Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد المشي لمده 30 دقيقه   فوائد المشي لمده 30 دقيقه Icon_minitimeالجمعة يونيو 24, 2011 4:44 pm

مرسي حبيبتي على الموضوع الرائع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ماجى تورز

ماجى تورز


عدد المساهمات : 2394
تاريخ التسجيل : 05/09/2010

فوائد المشي لمده 30 دقيقه Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد المشي لمده 30 دقيقه   فوائد المشي لمده 30 دقيقه Icon_minitimeالأحد يونيو 26, 2011 1:55 pm

الدلوعة كتب:
مرسي حبيبتي على الموضوع الرائع
تسلمى ياقمر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
فوائد المشي لمده 30 دقيقه
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» فوائد زيت الخروع
» فوائد السفر!!!!!!!!!!!
» فوائد رائعة جدا
» فوائد الصرصور
» فوائد النعناع

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مؤمنه_منتدى نسائى فقط :: أقسام الصحة والرشاقة :: منتدى الرشاقة-
انتقل الى: